Τι βοηθάει στην πρόληψη της τερηδόνας?

Για την πρόληψη της τερηδόνας, είναι σημαντικό να διατηρείτε καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής.

• Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα.

• Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά για να απομακρύνετε βακτήρια και σωματίδια τροφής από δυσπρόσιτες περιοχές.

Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας.

• Περιορίστε την πρόσληψη ζαχαρούχων και όξινων τροφίμων και ποτών.

• Ενσωματώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας.